私ごとですが水曜日に風邪を貰い、直後から喉の痛みと咳に襲われていました。
すぐに回復すると思い、オレガノカプセルを飲んで寝たのですが、翌日になっても回復しないばかりか、喘息のような状態に。
そこで、アロマテラピーで退治することにしました。誰にでも同じような効果があるとは思いませんが、参考までにご紹介します。
※紹介する精油には禁忌や注意事項のあるものがあります。ご使用時には必ずご確認のうえ、自己責任のもとでお試しください。
目次
先ずは、オレガノカプセル
まずは、オレガノカプセル。朝夕に1カプセルを食後に飲んでいましたが、それを2カプセルとしました。
次に、ブレンドオイルを皮膚塗布
処方例 その1：喉の痛みを緩和させるためのブレンドオイル
次に喉の痛みを緩和させるためのブレンドオイルを作り、頸部のリンパ周りに1日2～3回、5滴程度塗りました。
- ニアウリ・シネオール：3滴
- ユーカリ・ディベス：3滴
- ラヴィンツァラ：3滴
- タイム・ツヤノール：3滴
- ローレル：3滴
- ファーナス油：5ml
処方例 その2：激しい咳を鎮めるためのブレンドオイル
更に激しい咳を鎮めるためのブレンドオイルも作り、こちらも1日2～3回、胸と背中に5滴程度塗りました。
- プチグレン：12滴
- サイプレス：6滴
- タラゴン：2滴
- ファーナス油：5ml
さらに、バスオイルで沐浴
それでも不安が残ったので入浴前にバスオイルを作り、沐浴しました。
- ユーカリ・ラディアタ：3滴
- ラヴィンツァラ：2滴
- サイプレス：2滴
- バジル：2滴
- ラベンダー・スーパー：3滴
- バスオイル（乳化剤）：5ml
そして入浴後には、上記ブレンドオイルを同様に塗り早めに寝ました。
念のため、超音波式ディフューザーで芳香浴も
就寝時も呼吸が楽になるように、ディフューザーのタンクの水に精油を2滴（ユーカリラディアタとラヴィンツァラを各1滴ずつ落とし、朝まで稼動させたまま寝ました。
この全てを実施して迎えた今朝、すっきりと目が覚め、体調はかなり良好になっていました。咳が全く出なくなったのが、何より嬉しいです。
近頃は、熱が出ずに咳が長く続く風邪が流行っているそうなので、皆さんもご注意くださいね。
