こむら返りと肩こり

今朝は激しいふくらはぎの痙れんで目覚めました。明け方にこの痛みは、辛いものがあります。
こむらがえりの原因はいくつかあるようですが、私の場合はミネラル不足かな？と、何となく思います。
痛いのが苦手な私は、早速ブレンドオイルを作ることにしました。

処方例

5.6ml　精油濃度約12%

タラゴン　3滴
ラベンダースーパー　3滴
ローズマリーカンファー　3滴
ローレル　3滴
ファーナス油　5ml

用法・用量

これを患部に4～5滴程度塗布します。

備考

こむら返りは筋肉の痙れんなので、強い鎮痙れん作用のあるチャビコールメチルエーテルを含む精油から、タラゴンを選びました。

チャビコールメチルエーテル（カビコールメチルエーテル）を含む主な精油

バジル　Ocimum basilicum ssp.basilicum
タラゴン　Artemisia dracunculus
ポンテローザパイン　Pinus ponderosa

続いて筋肉の鎮痛作用をのあるパラシメンを含む精油からローレルを、筋肉弛緩（しかん）作用のあるカンファーを含む精油から、ローズマリーカンファーとラベンダースーパーを選びました。ラベンダースーパーの代わりに、ラベンダーアングスティフォリアでも良と思います。この2つは、鎮痛や鎮痙れん作用、抗炎症作用も期待できたりと万能ですね。

よく考えてみるとこのレシピ、私が以前に肩こり用につくったブレンドと殆ど同じでなので、肩に塗っても良さそうです。