昨日のアロマテラピー講座の際に、残り僅かでドロップするのが困難だった精油ラベンダーアングスティフォリア、ユーカリレモン、バジルの3種類を、新しいものと交換しました。
※杉と檜の花粉症に苦しむ私は、これらよりも先に、ティートゥリーが無くなりました。

この残り僅か数滴の精油は当初ディフューザーに垂らすつもりだったのですが、バジルもあることなので、肩こりや腰痛に効きそうなバスオイルを作ることにしました。でも、全て残り物で済ませるのも寂しいので、ジュニパーとイランイランを1滴ずつ加えて。

お風呂の湯温が41℃を境にして、
・リフレッシュな交感神経モード　42～43℃
・リラックスな副交感神経モード　38～40℃
とが切り替わるそうなので、リラックスな副交感神経モードにすべく湯温を40℃にしました。

今ちょうど入浴開始から15分経過し、汗がかなり出てきたところです。
これからますます寒くなりますから、アロマバスで温まるのもいいですね。

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